Направи добро за тялото си, за да остане душата в него!
Подобри себе си е здравословна програма създадена от екип спортни професионалисти с дългогодишен опит в работата си с хора. В програмата са съчетани спорт, здравословно хранене, релакс терапии, разходки в планината и много добро настроение. Програмата се реализира на територията на Комплекс „Lake point“ Панчарево и включва:
- Спортни занимания спрямо вашите индивидуални нужди
- Уникалната Power Aerobic в 3D вариант
- Организиран планински поход със състезателен характер
- Съвети относно здравословно хранене и персонален подход към всеки
- SPA процедури и масажи
Формати на програмата:
- Тренировъчен ден – 1 ден
- Спортен уикенд – 2 дни
- Последният оцелял – 2 или 3 дни
- Зареждане – 4 дни
- Тиймбилдинг
Примерен спортен режим за уикенд формат:
Първи ден:
- 10.00 – Настаняване
- 11.30 – Провеждане на фитнес тренировка с инструктори
- 13.00 – Здравословен обяд
- Свободно време
- 16.00 – Здравословна закуска
- 18.00 – Провеждане на Power Aerobic
- 20.00 – Вечеря
- 21.00 – Power party
Втори ден:
- Поход в Лозенската планинa
- Здравословен обяд
- Конна езда в Плана планина – по желание
- 16.00 – Здравословна закуска
- Power aerobic
- Замерване на мазнини и медицински консултации относно здравословното хранене и режимите
